散步的好处很多

作者:Maria Luci,Maria's Farm Country Kitchen的编辑和Rodale's什么是一个简单,有趣,有益的运动,你可以轻松地添加到日常生活中

如何通过饮用黄油和重新设计你的早晨例程来增加你的大脑

约翰福克斯最初发表在我的私人邮件列表如果你像大多数现代专业人士一样,你的典型早晨包括醒目的警报,快速淋浴,狼吞虎咽的鸡蛋和烤面包,以及疯狂冲出门按时上班 - 如果你有时间吃早餐那我的日子过去常常以同样的方式开始现在,我开始轻轻地醒来,以柔和的蓝色光线开始我的一天然后,我喝盐水和走出去之前放松和放松只是在我完成所有这些后,我坐在我的电脑上这个新的早晨例行程序的结果简直令人惊讶 - 我大部分时间

永利娱乐平台如何拯救世界

就在两个星期前的今天,我离开了我一生中最大的盛宴之一Engorged和几乎爆裂,我在2016年EAT斯德哥尔摩食品论坛上完成了为期两天的北欧知识分子生活方式

碳水化合物第一部分:减肥行业最大的谎言

“我只是不能远离糖!” “我的训练师做Paleo ......”“我想减肥,但我喜欢面包!”近一百年来,低碳水化合物饮食一直通过我们的意识再循环一个畅销书

我如何发现我的21过敏并开始更好地生活

我非常注重食物,我需要知道我正在吃什么

培养4 C的正念,实现更大的和平,平衡和个人力量

“正念是一个奇迹,它可以瞬间回想起我们分散的心灵并将其恢复到完整,这样我们就可以活出每一分钟的生命” - 那个Nhat Hanh正念是将你的注意力带到当下的实践,完全接受这一刻也是关于你生活中越来越有意识,切断自我妄想,踩到你的个人力量这个古老的实践适用于我们的现代世界,提供丰富多彩的平静与自由之路